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1年で最も肌が悲鳴をあげる秋! 秋の肌対策はコレ!

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1年で最も肌が悲鳴をあげる秋! 秋肌対策、そのポイントのご紹介です♪

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出典:http://www.photo-ac.com/

夏という過酷な季節をくぐりぬけたお肌は、秋を前に息切れ寸前!ここで一息ついて、しっかり肌ケアしましょう♪

秋の肌コンディションは実はとっても悪い!

朝晩とだんだん涼しく過ごしやすくなってくる秋。真夏に比べて強い日差しも落ち着き、汗や皮脂もでにくくなってくるので、肌に優しい季節になってきたのかな?と思いがちですよね。でもそれは間違いです!全然肌に優しい季節ではないんですよ。

夏に受けた肌ダメージを引きずっている!

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出典:http://www.photo-ac.com/

秋が肌に優しくない理由として

・夏の間に浴びた紫外線のダメージが蓄積され、しみができやすい状態になっている
・空気が乾燥し、肌も乾燥しやすい
・気温変化・湿度変化によって血流が悪くなり、肌もくすみやすくなる
・そもそも季節の変わり目は肌がとても敏感な状態である

などがあります。夏の間暑さや紫外線の影響、更には室内の冷房の冷たい風などを耐えてきた肌も秋になる頃にはぐったり…。だからこそこの時期のお手入れがとっても大事になってくるんですよ。

まずは体の調子を整えてあげる

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出典:http://www.photo-ac.com/

いくら肌のお手入れだけを一生懸命したとしても、身体の中から健康でなければ良い効果はあらわれません。過酷な夏をこえ、肌だけでなく身体も疲労した状態ですのでゆっくりと休養することも大切です。

・肌寒くなってきたらなるべく身体を冷やさないようにする
・冷たい食事・飲み物から温かい食事・飲み物へ
・睡眠時間を十分にとる
・栄養バランスのよい食事を心がける

肌のターンオーバーが促進しやすい環境を内側から整えておきましょう。

秋こそお手入れはしっかりと!

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出典:http://www.photo-ac.com/

とにかく大事なのは”保湿”です。洗顔後、入浴後はすぐにたっぷりの化粧水や乳液、クリームなどで十分に保湿しましょう。コットンに化粧水を含ませたコットンパックや、市販のシートマスクなどを利用するのもいいかもしれません。

また、夏用のさっぱり系の化粧水や乳液を使っている方は、セラミドやヒアルロン酸等が配合された保湿力の高いものに切り替えることをおススメします。

そしてもうひとつは”古い角質の除去”。肌の新陳代謝促進の手助けのために、ピーリングなどでの角質除去をするという方法もあります。古い角質の除去することで肌のごわごわ改善が期待できますよ。

もちろん角質除去をしたあとは特に念入りに保湿ケアをしてくださいね。

紫外線は一年中降り注いでいます。涼しくなってきたからといって、日焼け止めを塗るのをやめてしまうのはNGですよ!バリア機能の低下しやすい秋、肌をやさしくいたわって乾燥に負けないぷるぷる美肌を手に入れましょう!


さわ はやこ

さわ はやこ
忍び寄る年齢の壁に全力で抗う30代主婦。雑多に色々興味を持つタイプです。特に今は美容/健康、ダイエットに関心度高め。

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