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美容に健康に!持っておきたいエッセンシャルオイル4選

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アロマ効果でおなじみのエッセンシャルオイルの効能をご紹介します!

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出典:http://www.lifehack.org

エッセンシャルオイルと聞くと普通ならアロマだったり、なんとなくフレングランス用に使うのかな?と思いがちですが、エッセンシャルオイルは実は人間の体にとってもいいお薬のような役割も担っています!リラックスできるだけじゃない、エッセンシャルオイルの効能と持っておきたいオイルの種類をご紹介。オイルによって効能が違うので自分にあったものを選んでさっそくトライしてみましょう。

リラックス効果のあるラベンダーオイル

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出典:http://www.the-open-mind.com

エッセンシャルオイル初心者がまず手にしたいオイルといえば、ラベンダーオイル。その爽やかでやさしい香りは何千年も前から薬用としても使われてきた西欧文化にはかかせない必須のオイルです。疲れた体にもとっても効くリラックス効果のあるやさしいオイル。

ラベンダーオイルの効能
1肌荒れやニキビ
2虫除け
3低度のやけど
にとっても効果があります!またちょっとした怪我や擦り傷などにも効果のあるラベンダーオイル。2、3滴を肌に塗ってあげるだけで大丈夫。オーガニックのものを選びましょう。香りが強いので、ココナッツオイルや他のスキンケア商品と混ぜて使ってもいいです。沸かしたお湯を小皿に移し、2、3滴オイルを垂らせば寝る前にリラックスできてとっても便利です。

森の香りのするティーツリーオイル

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出典:http://www.belleviemagazine.com

ティーツリーオイルはエッセンシャルオイルの中でも最も薬用として知られている便利なオイルの一つです。欧米では家庭の医療にこれ一本!と言われるくらいよく知れ渡っています。アトピー持ちの人ならもしかしたら一度は聞いたことのあるオイルかもしれません。(薬用ですが塗り薬のみの使用です)

ティーツリーオイルの効能
1筋肉痛
2アトピーや喘息の緩和
3にきび
4口周りにできるヘルペス
5水虫や爪周りのトラブル
6虫刺され
7いぼ

これ以外にももっとたくさん効能や使い方があるティーツリーオイル!最近では石鹸やシャンプーにもよく使われています。髪の毛を元気にしてくれるティーツリーオイル。シャンプーに2、3滴垂らしてつかっても効果ありです。

体にやさしいペパーミントオイル

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出典:http://www.popsugar.com

風邪を引いたときなどに一度は飲んだことあるのでは?ペパーミントティーからもわかるように、ペパーミントオイルも薬用としてとっても便利なエッセンシャルオイルの一つです。鼻づまりや腹痛にも効くこのオイル。スッっとする香りで食欲のない時や胃がもたれているとき、口臭が気になるときも大活躍します!

ペパーミントオイルの効能
1鼻づまり
2口臭消し(マウスウォッシュと同じ効果)
3食欲不振
4消化不良
5腹痛や頭痛
6生理痛
7虫除け
腹痛や消化不良などで胃もたれをしているときは、2、3滴をお腹まわりに塗ってマッサージします。お湯に垂らして鼻から吸うと鼻づまりにきくので風邪を引いたときはお試しあれ!さらにオイルではない普通のペパーミントは葉っぱをそのままカップに入れお湯をそそぐとそのまま飲めて効果があります。

意外に知られていないグレープフルーツオイル

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出典:http://www.aromaazinternational.com

果物そのものの名前はよく知られていますが、オイルの効能や使い方はあまり知られていないグレープフルーツオイル。シトラスの香りが爽やかなこのオイル、実はいろんな効能があって持っておくと便利なエッセンシャルオイルの一つなんです。

グレープフルーツオイルの効能
1腫れたリンパ腺に効く
2ベタつく肌や髪の毛に
3セルライト防止
4にきび予防
5偏頭痛を緩和
6臭い消し デオドラント用に使用できる
シトラスの香りがとってもすっきりするオイルなので主に臭い消しや、偏頭痛にはよく効果があります。他のオイルと同様、痛みのある場所に直接マッサージします。頭痛の場合はお湯に垂らして吸うのがベターです。

他にもいろんなオイルがあって困っちゃう!

欧米ではこのエッセンシャルオイル。アロマ用というよりかは健康用として広く知れ渡り使われています。健康食品を扱っているオーガニック店からローカルなスーパーまでいろんなところで手に入るエッセンシャルオイル。

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出典:http://panchoandleftey.com

こんな感じでテストしたり、迷っちゃうくらいのたくさんの種類が豊富にそろっているのも魅力的です。海外旅行のお土産として購入する観光客の人もたくさんいます。最近では日本でオイルを扱っているお店が増えたり、オンラインで購入できたりもするので注目ですね!

いかがでしたか?健康や美容にばっちり効く自然のお薬エッセンシャルオイル。海外ではスーパーや健康食品売り場でよく見かけます。オイルそれぞれの効能を見て、体調に合わせて使ってあげると、体も心も喜ぶはず。最近ではネット販売でも購入可能なのでぜひぜひお試しあれ!


LisaT

LisaT
カナダの西海岸、バンクーバー在住。海外のファッション情報やライフスタイルを紹介します☆

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