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できる女の時間マネジメント7か条

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出典:http://www.photo-ac.com/main/detail/24781?title=

 

時間を有効に使って仕事もプライベートも充実させましょう!

できる女ってどんな女?

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出典:http://www.photo-ac.com/main/detail/155251?title=

できる女と言われている人たちは、仕事ができて人望も厚く、動作に無駄がないし、見た目もバッチリ、おまけにプライベートまでなんだか充実している様子。それに比べて自分は・・・できる女に共通して言えることは、時間の使い方が上手い!ということです。時間は有限です。限りある時間を有効に使って、できる女の仲間入りをしましょう!

できる女になるための7か条

①優先順位をきちんとつける

 

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出典:http://www.photo-ac.com/main/detail/159658?title=
呼吸すること、眠ること、食べること、すべて生きる上で当たり前に必要なことですが、それでも優先順位はあります。話が飛躍しますが、普段から行動に優先順位をつけて意識して動くようにすれば無駄が省けるはずです。

②仕事がどれくらいで終わるかきちんと計算している

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学生時代に「あさって苦手な教科のテストだけど小テストだし一夜漬けでいっか。明日考えよう。」ところが、前日になって覚えなければならないことがたくさんあって惨敗した、なんてことはありませんでしたか?

事情は違えど、目標までに道筋を立ててそれに向かって物事を進めることは重要です。仕事であっても1日単位ではなく、1時間単位でもなく、10分、15分と短い時間単位で計画を立ててみましょう。だらだらしていた時間が減り効率化された結果、予定より早く片付く場合もあるかもしれません。

③隙間時間の活用が上手い

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出典:http://www.photo-ac.com/main/detail/163410?title=

ひと段落ついたら、次の作業に取り掛かりつつリフレッシュも兼ねて軽くストレッチなどはどうでしょう。椅子に座ったまま背筋を伸ばして腹筋に力を入れたり、可能な環境であれば、背筋を伸ばしたまま両手両腕を思いっきり前に突き出して、思いっきり後ろに両手両腕を引く(肘を肩甲骨に寄せる感じ)と肩こりが緩和されます。たったこれだけでも上半身の血流が良くなり気分転換にもなるのでおすすめです。

④to doリストを活用

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to doとは、「するべきこと」という意味です。事前にするべきこと、しなければいけないことを視覚化しておくと予定が立てやすいでしょう。職場のツール等にある場合もありますから見つけたら使ってみましょう。リストは以外とスカスカで日ごろの状況を見直すきっかけになるかもしれません。

⑤忙しくてもメイクやファッションに気を配る

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仕事が忙しくて自分のことまで考えられない、という方もいらっしゃると思います。例えば、メイクを落とさずに寝てしまった場合、今すぐ影響があるとすればちょっとした肌荒れ程度かもしれませんが、年単位で考えると、きっと数年後には取り返しのつかない肌になっている可能性があります。おどしではありません。今の行動は数年後の自分を決定しているのです。メイク落としに限らずお肌のケアだけは数年後困らないために真剣にしましょう。

ファッションに気を使う時間があったら趣味の時間にしたいし、服なんて白、黒、グレーの組み合わせでローテーションすれば問題ないし、なんてことになっていませんか?よく似合っていて自分がよく見える服装であればマンネリ化も悪くありません。ただ、それでは味気ないですよね・・・普段着ないけど着てみたら似合う服ってたくさんあります。

新しい似合う服に出会った時の喜びはなんともいえないうれしい気持ちになりませんか?忙しい合間の貴重なお休みの日でも、たまにはショッピング出かけてみたらいい気分になれるかもしれません。

⑥オンオフの切り替え上手

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仕事が終わって家に帰っても今日の仕事を思い出して、あるいは明日の仕事を考えて憂鬱になっていませんか?家で仕事のことを長時間考えるのはやめましょう。家はくつろぐ場所です。そこで、切り替えるスイッチを自分なりに作ってみてはどうでしょうか。

例えば、会社から一歩出たらオフに切り替える、地元の駅に着いたらオフに切り替える、家に着いて着替え終わったら切り替える、深呼吸をしたら切り替える、などなど。意識することで切り替えがスムーズにできるかもしれません。

⑦悩みがあったら解決する方法を探して時間を節約する

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風邪が長引いてなんだか咳もやまないし、最近身体がだるくてなんだか調子がでないなぁ、休みの日もほとんど家で寝てしまっている、気が付いたらずっとこんな調子かも・・・もしこんな状態でしたら、無理せずお医者さんに相談しましょう。調子の悪い原因が判明して長い期間悩まされていたことも解決するかもしれません。悩んで結果がでることと、悩んでいても無駄なことがあるはずです。

まとめ

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出典:http://www.photo-ac.com/main/detail/163475?title=

できる女は時間のマネジメント&管理能力に長けている人が多いようです。時間を制することができれば、スケジュールが立てやすくなりますし、時間の整理ができたことで隙間時間や余白の時間ができてくるかもしれません。そこにいままではできなかったことを入れ込むことができれば、時間を有効に活用できるのではないでしょうか。これからは、限りある時間をマネジメントして、仕事もプライベートもできる女になりましょう!


さくら あさひ

さくら あさひ
0歳児の子育てに奔走する30代後半の主婦です。出産前は残業も多い職場で働いていました。現在は打って変わって専業主婦となり明るく平和に毎日を過ごしたいと考えるようになりました。人って変わるものですよね。

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