私らしく生きる、働く女性のためのキュレーションサイト

彼ウケ抜群♪美肌効果の簡単パスタ

3343 view

オーガニックに美味しいパスタを作ってみませんか。
47cf6dd84f21815757bd489529895fb5_s
出典:http://www.photo-ac.com/main/detail/112089?/main/detail/112089=&title=

 

少しずつ暑くなってきて、冷たいものが美味しい季節になりました。夏には夏にしか美味しく感じないレシピがありますよね。そうめん、冷しゃぶ、ざるそば…今日は彼にも「美味しい!」と言ってもらえるような簡単で美味しい絶品パスタを紹介いたします。

美味しいパスタは難しい?

パスタというと、手間がかかったり、材料が複雑だったり、家庭で本格的なものはムリ。って思っていませんか?「いつもパスタだけを茹でてレトルトのソースを使って済ませている」なんて人も多いのではないでしょうか?

今日紹介するのは、少しの材料で本当に美味しい冷製パスタです。材料は女性には嬉しい効果のあるものばかり。メインにはもちろん、付け合わせとしてもぴったりなので、ぜひ作ってみてください。

材料はこれだけ!

フレッシュトマトの冷製パスタ 2人分

パスタ…200g
オリーブオイル…50ml
ニンニク…1かけ
トマト…大1玉
塩麹…大さじ2
塩コショウ…適量

あとはいろどりや好みでシーフードやバジルを追加しても美味しいですよ。

作り方も簡単!

1.パスタを茹でる
2.ニンニクをみじん切りにして、オリーブオイル、塩麹とよく混ぜる
3.トマトは湯引きして皮をむき、種は出来るだけ取り除いて角切りにする
4.【2】に中に【3】を入れてよく混ぜる
5.茹であがったパスタを水でしめて、【4】の中に入れ、よくあえる
6.味を見て、塩コショウで整えればできあがり

期待できる美容効果

tomato-663097_1280

出典:http://pixabay.com/

【オリーブオイル】
ダイエット効果、便秘解消効果があります。また、他のオイルと違い、体の中で固まらないため、コレステロールも抑制できます。

【塩麹】
数年前から流行している塩麹には、疲労回復効果、乳酸菌によって腸内環境を整え、便秘も解消してくれ、老化防止、美容効果があります。

【トマト】
トマトには脂肪燃焼効果、日焼けをしにくくしたり、肌のシワを予防、老化を抑制する効果があります。

【ニンニク】
冷え症、高血圧、動脈硬化予防に有効とされています。

olive-oil-552702_1280

出典:http://pixabay.com/

この冷製パスタは、これらの万能な材料を非加熱で成分を壊さず摂ることが出来るため、私たちに嬉しい美容効果をもたらしてくれます。

美味しく食べて美しく!身体に良いものを摂ることによって、体内から美しくなれるなんて一石二鳥ですね♪味もシンプルなため、飽きが来ず、アレンジも自在です。今日のメニューに追加してみてはいかがですか?


io0115

io0115
家族が大好き!オシャレが大好き!美味しいものが大好き!!なアラサー女子です。 思い立って旅行に…。思い立ってコスメを買いに走る…。思い立って美味しいものを食べに…。そんなの日常茶飯事♪ 自由奔放、それは私のための言葉です。

others 関連するまとめ

12142078_898412723570586_1820869305_n

ミシュランシェフも認めた!特別なソフトクリーム「クレミア」とは

ミシュランシェフ公認のソフトクリーム! 出典:https://instagram.com/   スイーツ好きは必見! 美味しいものは心を弾ませてくれますよね。特に甘いものを食べると、疲れが吹き飛んで幸せな気分になれます。 今、女子…

グルメ・旅行

11950528_150126298658384_1370183802_n

宮崎県の郷土料理「冷汁」はスーパーフード並の最強美容フードだった!

宮崎県の郷土料理!美味しい冷汁はダイエットにも♡

グルメ・旅行

1389078_1671456593072475_1499894441_n

おうちで簡単にできる♪燻製の作り方

家でも薫製は作れる?

グルメ・旅行

MOK_jyu-si-nahurankuhuruto-thumb-815xauto-13613

煙も匂いもなし!部屋で炭火焼、実は超カンタン♪

炭火焼きってどうしてこんなに美味しいの…♡

グルメ・旅行