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mutumi

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21歳の学生です^^♪普段からファッションや美容、グルメなど様々なことに興味があり情報を集めています!

mutumiさんの記事一覧

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飲むだけでビタミン補給!自分で作る野菜ジュース

コンビニやスーパーでも野菜ジュースは売られていますが、自分で野菜ジュースを作ると様々な利点が!一つ目は、自分の好きな野菜や果物を使えること。二つ目は、自分が今一番必要としている効能を選んで作れること。ここでは効能別にお家で作れる野菜ジュースを紹介していきます。

ライフスタイル

シエスタは健康に良かった

実はシエスタは健康に良かった!スペイン人が元気な理由

“シエスタ”という言葉を知っていますか。そして、どのようなことを表しているのか知っていますか。シエスタは日本人では考えられないような古くからあるスペインでの習慣です。どのような習慣か、それは果たして健康に良い影響を与えてくれるのかを紹介していきたいと思います。

美容・健康

三食食べたほうが体に良い理由は3つある

三食食べたほうが体に良い理由は3つある

つい朝食を抜いてしまったり、前日食べ過ぎてしまった分を調節しようとして次の日の食事を少なめにしたり、食事をとらなかったりしていませんか。
このような乱れた食生活を改善し、三食きっちりと食べることで健康的な生活を送れるようになるのです。

ライフスタイル

ビタミン剤は効果的に使わないと無意味 (写真)

ビタミン剤は効果的に使わないと無意味?!上手な使い方とは…

足りていない栄養を補給するにはやっぱりサプリメントが一番!女性は特にビタミン剤を服用している方が多いですよね。「でも、あんまり効果が実感できていない…」と仰る方は多いです。効果的なビタミン剤の服用の仕方を学んで、今よりも何倍も綺麗になりましょう。

美容・健康

美しくなるためには良質な睡眠が必要不可欠だった

美しくなるためには良質な睡眠が必要不可欠だった

睡眠をとることは一日の疲れをとることはもちろん、美肌効果にもつながります。しかし、美肌効果を得るには良質な睡眠をとることが大切なのです。では良質な睡眠をとるにはどのようにすればいいのでしょうか?今回はそのことについてお教えします。

美容・健康

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サングラスはかけるだけじゃない、上手な使い方をあなたは知っていますか?

ファッションの一部として、おしゃれな女性はみんなサングラスを持っていますよね。でも、サングラスの使い方はただかけるだけじゃないんです!

ファッション

食べるだけで綺麗になれる毎日食べたい果物特集

食べるだけで綺麗になれる?!毎日食べたい果物特集

みなさんは毎日果物を食べていますか?最近、若者の果物離れが進んでいます。しかし果物には健康にも美容にも欠かせない、さまざまな効果が隠されているのです!そこで毎日食べたい果物を紹介します。これらの果物を食べて、簡単・手軽に綺麗になりましょう!

自分磨き

和食を食べる習慣をつけると、内側から美人になれる

和食を食べる習慣をつけると、内側から美人になれる

現代の日本人は洋食を食べることが多くなり、和食を食べることは少なくなってきています。しかし日本伝統の和食には食べるだけで内側から美人になれる効果がたくさん!一度、あなたの食生活を見直してみませんか?

ライフスタイル

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カフェインを上手に摂って心と体に優しい生き方

コーヒーなどに含まれるカフェイン。コーヒーは毎日飲んでるよ!という人も多いでしょう。あなたは、カフェインの効果をご存知ですか?普段何気なく摂っているカフェインの効果を知って、心にも体にも優しい毎日を送りましょう。

ライフスタイル

アロマオイルをお風呂に垂らしてリラックスしちゃおう

アロマオイルをお風呂に垂らしてリラックスしちゃおう!

一日の疲れを癒すのはやっぱりお風呂!このバスタイムにアロマオイルをプラスするだけで、疲れを癒すだけでなく、リラックス効果も得られます。
では、アロマオイルのお風呂での使い方(アロマバス)などをご紹介します!

ライフスタイル
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