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いくら顔が若くても、首~デコルテで年齢がばれる。デコルテケアで若々しく!

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首は年齢が出やすいです。デコルテがきれいな女性は魅力的ですよね。

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出典:https://www.pakutaso.com/

姿勢が悪かったり、太ってしまったりすると首にシワができます。特に30代からは首~デコルテにかけてもケアをしないと、非常に老けてみえます。首のシワは保湿だけでは防げません。きちんとしたケアをして、若々しくありたいものです。

首のシワはなぜできる

顔のシワはコラーゲンの変性が原因ですが、首のシワはもともとの骨格が大きく関わっています。首の皮膚の下には、頸椎(けいつい)という首の骨や軟骨、甲状腺があります。

その凸凹に沿ってシワができるのです。凸凹が大きいとシワもできやすいです。太っている人は横ジワができやすく、痩せているひとは縦ジワができやすいです。

他にも太ってしまったり、痩せすぎていたり、姿勢が悪かったりと悪化させる原因はたくさんあります。もちろん保湿も大切ですが、それは皮膚の表面のみの効果になります。

くっきりと刻まれたシワには、保湿だけでは意味がありません。レチノール配合の化粧品を使用すれば、ハリを出すのに効果があります。ハリを出す美容液などとともに、マッサージを行いましょう。

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出典:https://www.pakutaso.com/

 

首のツボを押す

首のシワを改善させるにはマッサージ&ストレッチが重要です。余分な刺激を与えないように、優しく行います。あごをあげて、手のひらをあごの下にあててください。

あごの下には「天窓(てんそう)」というツボがあるので、そこを優しく押しましょう。少しずつ下へずらしながら行います。左右どちらにもツボがあるので、交互に30回ほど行いましょう。

首の後ろから鎖骨をさする

耳の後ろから鎖骨に向かって、手をなでおろします。首の太い筋肉に沿って優しくさするようにマッサージします。左右交互に10回ほど行いましょう。ハリを出すクリームなどを使うとより効果的です。

頭を横に倒してキープ

手で頭を押さえて横に倒します。手と頭それぞれに力を入れて押し合うようにしてください。10秒間キープし、3秒休む。これを10回ほど繰り返してください。右に倒したら、次は左に倒すようにして交互に行いましょう。

 

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出典:https://www.pakutaso.com/

 

これを毎日行えば首のシワもできず、美しいデコルテをキープできます。年齢は首のシワでばれるとよく言いますから、顔とともにケアが大切です。


もりやまかなこ

もりやまかなこ
海外在住経験ありの30代主婦です。教育関係の仕事をしています。仕事も趣味も全力で!!読書もアウトドアも大好きです。学んできた文学・言語学・心理学を活かしていきたいです。色々なことに挑戦し続けていくのが目標です。

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