いくら顔が若くても、首～デコルテで年齢がばれる。デコルテケアで若々しく！

首は年齢が出やすいです。デコルテがきれいな女性は魅力的ですよね。

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姿勢が悪かったり、太ってしまったりすると首にシワができます。特に３０代からは首～デコルテにかけてもケアをしないと、非常に老けてみえます。首のシワは保湿だけでは防げません。きちんとしたケアをして、若々しくありたいものです。

首のシワはなぜできる

顔のシワはコラーゲンの変性が原因ですが、首のシワはもともとの骨格が大きく関わっています。首の皮膚の下には、頸椎（けいつい）という首の骨や軟骨、甲状腺があります。

その凸凹に沿ってシワができるのです。凸凹が大きいとシワもできやすいです。太っている人は横ジワができやすく、痩せているひとは縦ジワができやすいです。

他にも太ってしまったり、痩せすぎていたり、姿勢が悪かったりと悪化させる原因はたくさんあります。もちろん保湿も大切ですが、それは皮膚の表面のみの効果になります。

くっきりと刻まれたシワには、保湿だけでは意味がありません。レチノール配合の化粧品を使用すれば、ハリを出すのに効果があります。ハリを出す美容液などとともに、マッサージを行いましょう。

首のツボを押す

首のシワを改善させるにはマッサージ＆ストレッチが重要です。余分な刺激を与えないように、優しく行います。あごをあげて、手のひらをあごの下にあててください。

あごの下には「天窓（てんそう）」というツボがあるので、そこを優しく押しましょう。少しずつ下へずらしながら行います。左右どちらにもツボがあるので、交互に３０回ほど行いましょう。

首の後ろから鎖骨をさする

耳の後ろから鎖骨に向かって、手をなでおろします。首の太い筋肉に沿って優しくさするようにマッサージします。左右交互に１０回ほど行いましょう。ハリを出すクリームなどを使うとより効果的です。

頭を横に倒してキープ

手で頭を押さえて横に倒します。手と頭それぞれに力を入れて押し合うようにしてください。１０秒間キープし、３秒休む。これを１０回ほど繰り返してください。右に倒したら、次は左に倒すようにして交互に行いましょう。