女性必見！私の肌荒れは肩こりから？肩こりからくる肌荒れ対策！

ストレス社会で働く皆様のために。肌荒れと肩こり改善方法です。

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ストレスと肩こりが肌に大ダメージ！？日々の生活で肩こりを改善していきましょう。

肩こりからくる睡眠不足は肌に大敵！

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お肌のターンオーバーは睡眠時に行われています、肩こりがひどくなれば、眠りが浅くなるだけでなく、睡眠によるターンオーバーも妨害されてしまいます。

ターンオーバーが遅くなり皮脂や老廃物がはがれず、皮膚にたまると、皮脂や老廃物が大好きなアクネ菌にとって格好の住処となり、アクネ菌が肌で増殖＝肌荒れの原因となるのです。

美を磨くには毎日自分でオイルマッサージ

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美意識の高い方でしたらお風呂場で耳の回り、首の後ろ、肩を流すようにマッサージするのも効果的です。まず耳の回りをほぐし、首の後ろ付け根の筋から肩の骨にかけて流し、そのあと鎖骨の中央に流していきます。

マッサージ用オイルを使うとすべりがよくなるので、オイルで肌を傷めずオイルの効果も相乗して良いですよ。お風呂中に首筋をタオルでふき、水気を切ってからマッサージすると、温浴効果もありより高い効果を得られます。

マッサージするのが面倒な人にはエステ＆マッサージ機

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色々な弊害を起こす肩こり、それを改善するにはマッサージは必要ですね。自分でもむのが面倒な方は、最近でしたら家電量販店や雑貨屋さんでクッション型マッサージ機なども売ってあります。

どこでもできて一万円以内で手に入ったりします。テレビや本を見ながらでもできるのでとっても便利ですよ！やっぱり人にしてもらうのが一番！という方は、エステに通うのも良いですね。