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女性必見!私の肌荒れは肩こりから?肩こりからくる肌荒れ対策!

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ストレス社会で働く皆様のために。肌荒れと肩こり改善方法です。

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出典:http://www.photo-ac.com/

 

ストレスと肩こりが肌に大ダメージ!?日々の生活で肩こりを改善していきましょう。

肩こりからくる睡眠不足は肌に大敵!

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出典:http://www.photo-ac.com/

お肌のターンオーバーは睡眠時に行われています、肩こりがひどくなれば、眠りが浅くなるだけでなく、睡眠によるターンオーバーも妨害されてしまいます。

ターンオーバーが遅くなり皮脂や老廃物がはがれず、皮膚にたまると、皮脂や老廃物が大好きなアクネ菌にとって格好の住処となり、アクネ菌が肌で増殖=肌荒れの原因となるのです。

美を磨くには毎日自分でオイルマッサージ

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出典:http://www.photo-ac.com/

美意識の高い方でしたらお風呂場で耳の回り、首の後ろ、肩を流すようにマッサージするのも効果的です。まず耳の回りをほぐし、首の後ろ付け根の筋から肩の骨にかけて流し、そのあと鎖骨の中央に流していきます。

マッサージ用オイルを使うとすべりがよくなるので、オイルで肌を傷めずオイルの効果も相乗して良いですよ。お風呂中に首筋をタオルでふき、水気を切ってからマッサージすると、温浴効果もありより高い効果を得られます。

マッサージするのが面倒な人にはエステ&マッサージ機

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出典:http://www.photo-ac.com/

色々な弊害を起こす肩こり、それを改善するにはマッサージは必要ですね。自分でもむのが面倒な方は、最近でしたら家電量販店や雑貨屋さんでクッション型マッサージ機なども売ってあります。

どこでもできて一万円以内で手に入ったりします。テレビや本を見ながらでもできるのでとっても便利ですよ!やっぱり人にしてもらうのが一番!という方は、エステに通うのも良いですね。

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肩こりを直し、質の良い睡眠時間を手に入れて、どんどん「きれい」を磨いてくださいね!


上月木乃

上月木乃
旅行・グルメ・健康・美容系の記事を書くのが好きな駆け出しライターです。写真撮影・イラストも描けます。宜しくお願い致します。

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