ちゃんと知ってる？女性ホルモンの本当のこと！

女性ホルモンについて正しく理解できていますか？

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私達女性にとって、とても重要な女性ホルモン。でも、この女性ホルモンの本当のことってちゃんと理解できているでしょうか？

女性ホルモンの種類

女性ホルモンには、エストロゲンとプロゲステロンという２つのホルモンがあります。まず、エストロゲンは「美ホルモン」とも言われていて生理周期に合わせて妊娠に備える働きをしたり、自律神経や感情、骨や血管、また肌や髪の潤いやバストアップ等の見た目のサポートもしてくれるホルモンです。

もうひとつの、プロゲステロンは子宮内膜の状態を整えたり妊娠を助ける働きをしています。また体内に水分や栄養を蓄えたり、感情を不安定にさせる働きのあるホルモンです。

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女性ホルモンは量が多い方が良い？

「美ホルモン」と言われているエストロゲンは、美と健康を保つ為のホルモンと言われているので、分泌が多い方が良いと思われがちです。しかし、エストロゲンの量が多すぎるのも良くありません。

エストロゲンとプロゲステロンの２つのホルモンがバランスよく分泌される事が理想的なのです。

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ホルモンとフェロモンは同じ？

意外と誤解されがちな、ホルモンとフェロモン。言葉が似ているので、関係があると誤解される事もありますがホルモンとフェロモンはまったく別物です。

フェロモンは、動物から放出される化学物質の事で、性フェロモンは他の動物にはあるけれど人間にはないとされています。

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バストの大きさとホルモンは関係ある？

これも、意外と誤解されていますがバストの大きさとホルモンバランスの良し悪しは関係がありません。ただ、バストのハリには女性ホルモンの増減も関係しています。

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自律神経とホルモンバランスの関係って？

実は、自律神経を整える事とホルモンバランスや免疫力アップは繋がっているのです。自律神経を整える為に心掛けたいのは、体を冷やさないようにして、生活のリズムを整え、ストレスを溜めずリラックスするようにしましょう。

自律神経の乱れは、ホルモンバランスの乱れにも繋がりますので日頃からの心がけがとても大事です。

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