小雪も実践・１０歳以上若返る「ピンク呼吸法」とは？！

誰でも０円でできるアンチエイジングです！！

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歳を重ねると肌が衰え、見た目も若々しさがだんだんなくなりますよね。１０代のころはピチピチだったのに・・・あのハリはどこへいってしまったのか・・・。

エステにも行きたいけど、お金がない。そんな方におすすめなのが「ピンク呼吸法」なのです。

ピンク呼吸法とは

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アメリカの女性が生み出した呼吸法のことです。その女性は２０歳も見た目が若返ったそうです。この呼吸法を行うことで体内の分泌を促し、若返るといわれています。ピンクをイメージしながら呼吸することで、さまざまな効果が得られるのです。

ピンク呼吸法のやり方

①体内の毒素を出すように、息をゆっくりと吐く
体内に溜まっている黒い物質を外へ出すイメージをしましょう。

②目の前にピンク色をイメージし、それを吸い込む。
ピンクの塊や花などをイメージしながら、その空気をゆっくり吸い込みましょう。

③ゆっくりと息を吐き出す。
この際にはピンクの物質を体内にとどめておくイメージで吐き出します。
体内の毒素だけを出し、体内はピンクのきれいなイメージです。

深呼吸を行うように、リラックスして３回繰り返します。これを朝と寝る前に行うと良いとされています。

ピンクの効果

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ピンク呼吸法は名前の通り「ピンク」が重要です。ピンクには心理上、さまざまな効果があります。リラックス効果・イライラ解消・女性ホルモンの分泌促進・交感神経の刺激などです。

リラックスすることでストレスが軽減され、女性ホルモンが分泌されます。女性ホルモンの分泌は体調を良くしたり、肌荒れが改善したりと良いことがたくさんあるのです。

まさかこれだけで、肌が良くなり若返るなんて驚きです。美容に気を遣っている小雪さんが実践するくらいですからね。