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小雪も実践・10歳以上若返る「ピンク呼吸法」とは?!

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誰でも0円でできるアンチエイジングです!!

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出典:https://www.flickr.com/

歳を重ねると肌が衰え、見た目も若々しさがだんだんなくなりますよね。10代のころはピチピチだったのに・・・あのハリはどこへいってしまったのか・・・。

エステにも行きたいけど、お金がない。そんな方におすすめなのが「ピンク呼吸法」なのです。

ピンク呼吸法とは

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出典:https://www.flickr.com/

アメリカの女性が生み出した呼吸法のことです。その女性は20歳も見た目が若返ったそうです。この呼吸法を行うことで体内の分泌を促し、若返るといわれています。ピンクをイメージしながら呼吸することで、さまざまな効果が得られるのです。

ピンク呼吸法のやり方

①体内の毒素を出すように、息をゆっくりと吐く
体内に溜まっている黒い物質を外へ出すイメージをしましょう。

②目の前にピンク色をイメージし、それを吸い込む。
ピンクの塊や花などをイメージしながら、その空気をゆっくり吸い込みましょう。

③ゆっくりと息を吐き出す。
この際にはピンクの物質を体内にとどめておくイメージで吐き出します。
体内の毒素だけを出し、体内はピンクのきれいなイメージです。

深呼吸を行うように、リラックスして3回繰り返します。これを朝と寝る前に行うと良いとされています。

ピンクの効果

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出典:https://www.pakutaso.com/

ピンク呼吸法は名前の通り「ピンク」が重要です。ピンクには心理上、さまざまな効果があります。リラックス効果・イライラ解消・女性ホルモンの分泌促進・交感神経の刺激などです。

リラックスすることでストレスが軽減され、女性ホルモンが分泌されます。女性ホルモンの分泌は体調を良くしたり、肌荒れが改善したりと良いことがたくさんあるのです。

まさかこれだけで、肌が良くなり若返るなんて驚きです。美容に気を遣っている小雪さんが実践するくらいですからね。

 

普通に深呼吸するだけでも健康には良いとされています。そこにピンクをイメージするというだけで女性に嬉しい効果が得られるんですね。誰でも簡単にすぐできることですので、今日から試してみてはいかかでしょうか。


もりやまかなこ

もりやまかなこ
海外在住経験ありの30代主婦です。教育関係の仕事をしています。仕事も趣味も全力で!!読書もアウトドアも大好きです。学んできた文学・言語学・心理学を活かしていきたいです。色々なことに挑戦し続けていくのが目標です。

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