アサイーよりもっとすごい！？ドラゴンフルーツを食べて綺麗になろう！

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アサイーよりもすごいドラゴンフルーツってどういうこと？

出典：https://pixabay.com

貴方はドラゴンフルーツって知っていますか？あの見た目が強烈な熱帯地方で育つ果物です。見た目に鮮やかなのでパーティーなどで目にすることも多いでしょう。実はドラゴンフルーツには、あのアサイーをしのぐほどの美容効果があるって知っていましたか？

そもそもドラゴンフルーツってどんな果物？

中米で多く栽培される果物で、実はサボテン科に属します。赤い見た目が強烈ですが、黄色い物もあるんですよ。酸味があり胡麻のような粒粒があるので、食感はキウイのようなさわやかな後味があります。豊富な果汁を含んでいるので、飲み物として食すのもいいですよ。

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ドラゴンフルーツには特に女性に注目されている、食物繊維やカルシウム他にもポリフェノールやビタミンに鉄分などなどたくさんの栄養素を豊富に含んでいます！

これらの栄養素はアサイーよりもドラゴンフルーツの方が勝っているんです！素敵でしょう？味の方も濃厚なアサイーよりも、ドラゴンフルーツの方があっさりで食べやすいんです。

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ただ毎日食べていると飽きてくるんじゃ・・・と不安の貴方！ドラゴンフルーツは様々な料理に使えます！ドラゴンフルーツは癖が無いので、サラダに使ったり炒め物に使ったりと大活躍します。お菓子に使う人もいますよ。

私の知っている人の中には、ジャムとして毎日トーストに塗っている人もいます。楽しく続けられるのが1番ですよね！

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ドラゴンフルーツの美容効果はすでに日本で認められていて、沖縄の方でも栽培しています。この波に出遅れないように、ぜひ試してみてくださいね♪

江連: 日々雑学女王と呼ばれるために奮闘中のアラサー。色々な雑学に興味があり、日々の本読みは欠かしません。家事が嫌いなのでどうやったらラクが出来るかと画策中です。