私らしく生きる、働く女性のためのキュレーションサイト

秋の夜長を有効活用♡美容に効果的な夜の過ごし方

7212 view

秋の夜にお勧めの女子力アップの過ごし方をご紹介します。

秋トップ

出典:https://www.pakutaso.com/20150941259post-6056.html

 

 

秋の夜長は、少し早めにお家に帰ってゆっくり女子力アップの時間にしてみませんか♡では、どのような時間を過ごすと女子力アップに効果的なのでしょうか?

半身浴をする

普段、シャワーで済ませている方も少し寒くなるこの季節はゆっくりと半身浴をする事をお勧めします。体を温める事で、健康にも良いですしむくみも取れて体がスッキリします。また、お気に入りの香りの入浴剤を入れる事でリラックス効果もありストレス解消にも繋がります。

秋2

出典:http://www.photo-ac.com/main/detail/203810?title=%E8%8A%B1%E3%82%92%E6%B5%AE%E3%81%8B%E3%81%B9%E3%81%A6%E3%83%90%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%A002%E3%80%90%E8%A3%9C%E6%AD%A3%E3%80%91=

リンパマッサージをする

しっかりと体を温めた後に、顔や足のリンパマッサージをすると効果的です。リンパマッサージは即効性があるので、むくみがとれて小顔や足が細くなります。

また、リンパを流す事で疲れもとれますし、体がスッキリして次の日の目覚めもよくなります。顔のマッサージは、新陳代謝もアップして美肌効果もありますので女子力アップには欠かせません。

秋3

出典:http://www.photo-ac.com/main/detail/151419?title=%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%81%99%E3%82%8B%E5%A5%B3%E6%80%A71=

ストレッチをする

半身浴で体がスッキリした後は、ストレッチをする事をお勧めします。ストレッチをして、半身浴で温まった体温が下がる事で質の良い睡眠をとる事ができます。

質の良い睡眠は、健康にも美容にもとても効果があります。是非、実践してみてはいかがでしょうか?

秋4

出典:http://www.photo-ac.com/main/detail/128697?title=%E6%97%A5%E6%9C%AC%E4%BA%BA%E5%A5%B3%E6%80%A7%E3%83%AA%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B960=

パックをする

入浴後のパックは保湿力を高めてくれます。夜の時間がゆっくりある日は、シートパック等を利用してみてはいかがでしょうか?パックをする事で次の日の化粧ノリも変わってきますよ。また、シートパックがない場合は普段使用している化粧水をコットンに浸してコットンパックでもOKです。

秋5

出典:http://www.photo-ac.com/main/detail/168955?title=%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%9E%E3%82%B9%E3%82%AF=

リップのケア

秋冬の乾燥しやすい季節には、リップのケアも忘れずにおこないましょう。リップが荒れていると女子力が低下してしまいます。ニベアやワセリン等を塗って上からラップを貼り、5~10分程置くといったリップパックをすると良いでしょう。また、ハチミツでも代用できますよ。

秋6

出典:https://www.pakutaso.com/20150344071post-5251.html=

 

いかがでしたか?女子力アップの為にやっておきたい事って沢山ありますよね。秋の夜長を、是非女子力アップの為に有効活用してみてくださいね♡


nana

nana
自己紹介は「メンタル心理士で変身メイクアドバイザーです。変身メイクのレッスン教室やメールでのアドバイスをおこなっています。女性の綺麗になりたい気持ちを応援します!!」

others 関連するまとめ

aefd773ae5345bd52a289a1633013fc0_s

最終ダイエット法はコレ!食べる前に○○を食べると科学的に痩せる!?

ダイエットを行う最適な方法は、食事の前に血糖値をあらかじめ上げておくことです。フルーツを食前に食べることで血糖値を挙げることができるますし、フルーツは身体によくデトックス効果もあるのでダイエットには最適ですね。

美容・健康

ee03a982c7ecbb6d9d2adb0bcc92be32_s

同じものを食べても全然ちがう!ダイエットカウンセラーが教える”痩せる食べ方”とは

食べることを我慢せずにダイエットすることができたら素敵ですよね。実は、痩せる食べ方というものがあり、よく噛んで食べる、フルーツなどを先に食べておく、食後にカフェインを摂るなどの方法で、きちんと食べながら痩せることができるのです。

美容・健康

ta-mem

カレーだけじゃもったいない!二日酔い・美肌の強い味方ターメリック活用法★

カレーだけじゃない! ターメリックは二日酔い&美肌のつよーい味方だったんです!

美容・健康

2919baaa234b0a84b7fc8cc35245e6a2_s

痩せたいけど食べたい!!食欲が消える魔法のワザ5つ

ダイエット中に食欲が止められなくなったときにはどうすれば良いでしょうか。それには、歯を磨く、好きな洋服屋さんに行って試着する、緊張する相手との予定を入れるなどが有効であると言われています。

美容・健康