口が臭いと男は逃げる！○○を変えるだけの超カンタン予防法で口臭とサヨナラ

女子力を下げる口臭を解消する方法をご紹介します。

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きれいなお洋服を着て、髪をセットして、しっかりメイクしていても、息が臭いとそんな努力も水の泡。見た目を気にするのと同じように、口臭もケアして更にキレイな女性を目指したいですよね。

口臭の鍵は唾液だった

口臭が発生する大きな鍵を握っているのは、唾液だという事はご存じだったでしょうか？唾液には、口の臭いを抑える作用も口の臭いを強くする作用もあるのです。

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どんな唾液が良い？

口臭を引きおこさない為には、サラサラの唾液を作り出す事が重要です。逆に、ネバネバの唾液は強い口臭を発生させる原因になるので要注意です。

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ストレスをコントロール

ストレスを感じると精神的に緊張状態になり舌の機能を低下させてしまうのです。その為、ネバネバした唾液が発生し臭いの原因になってしまいます。

ストレスを感じる時は、リラックスするように心掛ける事が大事です。また、普段から規則正しい生活を送って自律神経の働きを整えておく事も心掛けておきましょう。

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朝食の習慣

１日の始まりである朝食習慣の改善は、口の中の機能改善にとても大切です。特に、空腹時は口臭がしやすい為朝食を抜く事で口の中の状態が１日中不安定になってしまうのです。

また、朝食にパンを食べる方も多いと思いますがパンは消化が早く空腹も感じやすいので口臭も発生しやすくなります。健康の為、口臭の為にもお米を取り入れた和食を朝食とする事がお勧めです。

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水分を補給する

口内が乾燥する事で口臭が発生しやすくなる為、唾液を確保する為にも水分補給はしっかりおこないましょう。この時、水分補給にベストな飲み物は「水」です。「水」を適度に摂取する事で、口内の乾燥を防いだり唾液の分泌を促進する事ができます。

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