二日酔いが嘘みたいに消える!?簡単スムージー♡

飲み過ぎちゃった翌朝は、二日酔いを助けてくれる大人気のスムージーで乗り切ろう！

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食欲の秋には、ついついお酒も進んじゃう。楽しかった飲み会が地獄の二日酔いと化してしまった・・・そんな経験、ありますよね？

でももう大丈夫！大人気のスムージーでだるーい体を気軽に回復させちゃいましょう！二日酔いで大切なのは解毒＆利尿作用のある食品を摂ること！ビタミンCも効果的です。

柿×牛乳

二日酔いの朝は柿スムージー(笑) by 札幌在住の松島タツオ

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今まさに旬の柿は、二日酔い解消にはとても効果的な果物の一つです。渋み成分であるタンニンや、カタラーゼという酵素は、二日酔いの原因となるアセトアルデヒドを分解してくれます。

また、柿に含まれるカリウムには利尿作用があり、豊富な果糖が二日酔いによる低血糖を改善してくれます。牛乳と合わせると飲みやすいですよ。

グレープフルーツ×パイナップル×いちご

疲労回復にグレープフルーツスムージー by 元気ラボ

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グレープフルーツに含まれる果糖は、アルコールの分解を手助けしてくれます。苦みが苦手な方は、甘い果物と合わせて摂ると美味しく頂けます。

はちみつ×お好きな果物

グレープフル&オレンジの美容スムージー by グルーグルー

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はちみつは、二日酔いの頭痛を軽減すると言われており、アセトアルデヒドの分解も促してくれます。お好きな果物のスムージーに蜂蜜を少し足すだけで、とても飲みやすくなりますよ。

梨×バナナ×豆乳

♡梨とバナナのスムージー♡ by いりこ☆

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みずみずしい梨は、利尿作用や代謝を調整してくれます。バナナと豆乳の組み合わせは、弱った体に優しく染み渡ります。

オレンジ×人参×ヨーグルト

♥オレンジ色のヨーグルトスムージー♥ by いりこ☆

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オレンジに含まれるビタミンCは、アセトアルデヒドの分解を促します。人参との相性もいいですよね。さっぱり元気になれるスムージーです。