どれくらいのボディが理想的？女性の筋肉はどこまでありなの？

カッコいい腹筋は縦線まで!?

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水着になるときや、お腹を見せるときに見せる美しい腹筋。

ダイエット目的で腹筋の筋トレを始める女性もいるようですね。引き締まったお腹は、スリムに見せてくれることから、女性の憧れでもありそうです。縦線の入った腹筋は、露出することにも自信が持てるようになりますね。くびれも作ってくれそうです。

縦線までかな。横入ってるとちょっと怖気づくかも（26歳美容師）

という意見も。腹筋がいくつかに分割された状態は少し「かっこよすぎる」かも。腹筋が6個に割れた状態を「シックスパック」と言いますが、女性のこのお腹を見ると、自信を喪失する男性もいるかもしれませんね。

程良くつけると細くなる！上腕二頭筋

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男性の筋肉質な上腕二頭筋に憧れている女性は多いのではないでしょうか。ですが、女性も上腕二頭筋を程よくつけることで、二の腕のたるみから解放されます。二の腕辺りは肉がつきやすく、気がつくとプルプル揺れる二の腕をお持ちの女性にはオススメ。

ですが、これもやりすぎは引く、という意見があります。二の腕が揺れないくらいの鍛え方なら良いけれど、何もしていないのに盛り上がっているような筋肉では女性らしさが薄れてしまうと思われることもあるようで、

ちょっと柔らかくて脂肪っぽい二の腕が好き（37歳IT勤務）

という男性も意外といるものです。夏に腕を出したときに、肉がついているのではなく、筋肉で盛り上がっている状態ではなく、ちょうどいいくらいが人気のようですね。

健康的でセクシー！ふくらはぎ

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上腕二頭筋と同様に、ふくらはぎも鍛えることによって締まって見えます。

脚は痩せにくい部分ですが、筋トレをすることで脂肪が燃焼されて、細くなるかも。男性の中でも、単に細いだけではなく、健康的な脚の方が好きと言う人がいますから、ふくらはぎも鍛える価値があるかもしれません。

子どもにはない大人っぽさ、色気を感じる（40歳広告）

という意見もありました。もちろん、こちらもやりすぎは禁物。筋肉がつきすぎて明らかに硬そう、脂肪じゃないことは分かるけれど筋肉のつきすぎで太い、というのはあまり人気がありません。

大きな胸の土壌になるのは？大胸筋

胸が小さいことをコンプレックスに感じている女性の中には、大胸筋を鍛えると大きくなるかも！と鍛えている方もいるかも。胸筋を鍛えることで、バストアップが期待できます。女性の場合は胸がありますから、大胸筋を鍛えても男性のようには目立つことはないでしょうし、将来垂れてくる心配などがなくなりそうですよね。

筋肉自体があるかどうか普通の状態では分からないので、女性の筋肉としてはかなり鍛えても大丈夫な方だと思います。ですが、見た目で大胸筋があると分かる状態になると引かれてしまうかも。

それと、女性としては失いたくない胸の柔らかさ。垂れず、固すぎず、そして大きくできる程度の筋肉がベストなようです。