つらい失恋・・・。私はこうして立ち直った！

ツラい失恋から立ち直る方法をご紹介します！

出典：https://www.pakutaso.com/

ツラく悲しい失恋から立ち直るための方法をご紹介いたします！

相手の欠点を書き出してみる

相手の欠点を思い浮かべ、紙に書き出したり、携帯のメモ帳に打ち込みます。そうすることで冷静になることができ、「本当にその相手が自分にとって必要だったのか」ということを客観的に分析することもできるのです。どんなに好きだった人でも、欠点の１つや２つ必ずあるものです！きっともっと素敵な人に出会えるんだと前向きに考えることができますよ☆

気の済むまで泣きまくる

思い切って大声で泣くことも、失恋のショックから早く立ち直るのに有効な方法の1つです。我慢してストレスを抑え込んでしまっては何の解決にもなりません！涙を流すことは、ストレスを発散させているという証拠なんです。元気な状態に戻ろうと、人間に備わっている自然治癒力の1つですからね。

失恋ソングで気分を落ち着かせる

音楽によって得られる効果はやはり絶大！
心理学的にも、悲しいときには、明るい曲よりも悲しい曲の方が気分を落ち着かせる効果が高いといわれているんです。悲しみの感情に同調できる音楽を聴いて気分を鎮静させましょう。自分の心境を反映してくれているように感じられ、不思議とだんだん落ち着いてきますよ♪