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愛する我が子に出会うため…生活改善で幸せな【妊活】を!

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毎日の生活を見直して妊娠しやすい体を作ろう!

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出典:http://pixabay.com/

婚活、終活、涙活、最近独特な活動が流行する中、ここ数年でよく耳にするようになったのが『妊活』です。有名人でも、妊活を理由に休業する人も増え、女性が自然に妊娠することが当たり前ではなく、難しいものだということも公になりました。

ストレスフリーな生活を

女性の体は私たちが思っている以上にデリケートです。フルタイムで働く女性は、家庭と職場、どちらも両立しなければならないため、精神的ストレスを受けやすい環境にあるといえます。過度のストレスは、あなたの体を妊娠しにくくしている可能性もあるので、いったん職を離れてみることも妊活には必要です。

お仕事をどうしても続けたい人は、フルタイムからパートタイムに切り替える、職を変えるなどでもいいかもしれません。「簡単に言わないで!」と思うかもしれませんが、あなたにとって、いま大切なのは「仕事」ですか?「赤ちゃん」ですか?答えは、あなたの中にあるはずです。

基礎体温で妊娠しやすい時期を知る

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毎日続けて基礎体温を測ることで、自分の体が今どういう状態なのかを知ることが出来ます。グラフにすることで、妊娠しやすい時期なのかハッキリとわかるので、基礎体温で排卵日を知っておくことは妊活にはとても重要と言えるでしょう。

妊娠の大敵は「冷え」だと言われがちですが、意外にも医学的な根拠はないようです。なんとなく、冷えると妊娠しにくそうなんてイメージや噂が独り歩きしてしまい、冷え対策が妊活の第一歩と思い込みがちですが、実際のところはあまり関係がないようです。

毎日口にする食事を見直す

赤ちゃんや卵子は、私たちの体の中で作られますから、食事は私たち、赤ちゃんの体作りにとっても大切なものです。たとえば、何気なく口にしているホウレンソウなどの葉物野菜には、『葉酸』が多く含まれており、この葉酸は赤ちゃんの臓器を作る大切な栄養素ですから、妊娠前から食事に取り入れるように心がけると、赤ちゃんの発育の手助けをしてくれます。

女性にはタイムリミットがあると言われがちですが、健康に気を付けていれば、ある程度の年齢まで妊娠も出産も可能です。「うちにはちっとも赤ちゃんがきてくれない」なんて諦めずに、リラックスした気持ちで妊活、はじめてみませんか♪


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io0115
家族が大好き!オシャレが大好き!美味しいものが大好き!!なアラサー女子です。 思い立って旅行に…。思い立ってコスメを買いに走る…。思い立って美味しいものを食べに…。そんなの日常茶飯事♪ 自由奔放、それは私のための言葉です。

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