水素水で活性酸素撃退！内側から綺麗になろう！

数多くの有名人も飲んでいるという水素水。果たして水素水にはどのような効果があるのでしょうか？

出典：http://www.photo-ac.com/main/detail/119692?title=

皆さんは日頃から水分を取るように意識されていますか？水分不足になると小じわや吹出物など様々な肌トラブルの原因にもなります。それもそのはず、人間の体の60％は水でできていると言われており、細胞によっては全体の70％が水分のものもあります。では、同じ水でも「水素水」はなぜ美容と健康に良いと言われているのか。具体的にどのような効果があるのかという点と併せてご紹介します。

水素って…？

水素は地球上で最も小さい分子で、細胞膜を通過できる。ヒドロシキラジカルと呼ばれる酸化力の強い活性酸素を還元する力も持っているほど、非常に抗酸化作用に優れています。このような活性酸素を無害な水に還元して排出させるので、体内に活性酸素をため込まずに済みます。また美肌に欠かせないコラーゲンを活性化させることもできます。

活性酸素の種類

活性酸素とは、酸化力が強く変化したもので老化や病気などを引き起こす原因となります。種類もいくつかあり、特にヒドロキシラジカルと言われる活性酸素は悪性が最も強いものとなります。

●スーパーオキシド
大量発生したとしても、これを分解するための酵素がいくつかあるので、特に問題ない。

●ヒドロキシラジカル
非常に強い酸化力を持つ悪性の強い活性酸素。たんぱく質、糖質、脂質を酸化させる。細胞器官や細胞膜、DNAにも障害をもたらすと言われている。

●過酸化水素
ヒドロキシラジカルに変化してしまうこともある。

この様な活性酸素が増える理由としては、ストレスや不規則な生活、睡眠不足、喫煙、暴飲暴食、紫外線などが挙げられます。

水素水をとるメリット

人間には元々備わっている抗酸化物質によって活性酸素をある程度は除去することができます。しかし年齢を重ねるごとにその抗酸化物質が減少しますので、「水素水」の力で補ってみてはいかがでしょうか？

水素水を摂取すると…
●血液の循環がよくなる。
血管の劣化（動脈硬化）を防ぎ、血液循環をよくします。心筋梗塞や脳卒中の予防にも効果的です。

●ダイエットに効果的
血液促進することで代謝が活発になるのでダイエット効果が期待できます。

●保湿効果
真皮にあるコラーゲンの酸化を防ぎ、水分の保持を助けます。

●シミ対策
活性酸素がメラニン色素の生成に必要なチロシナーゼという酵素の活性化を促すので、水素によって活性酸素を取り除き、予防します。