カラダ綺麗女子になれる!手作りホットレモン
8631 view
風邪をひいたときだけじゃない!ホットレモンのいいとこ情報
出典:http://www.losingweightdone.com
風邪をひいたときに飲むといいドリンクといえばホットレモンですよね?レモンを入れて飲むだけですが (お好みで蜂蜜を入れてもok!) 喉がいがいがするときや咳が止まらないときなど冬のドリンクとして大人気のホットレモン!今回はそんなレモンドリンクの魅力と風邪予防だけではない、素敵な美容や健康効果を紹介しちゃいます。
手作りホットレモンを作っちゃおう!
出典:http://tasty-yummies.com
まず、大事なのは使うお水とレモン!水はできるだけカルキを抜いたフィルターウォーターかミネララルウォータがベスト!レモンは皮ごと使うのでオーガニクのものをチョイス。ホットレモンの注意点は効果を最大限に出すためにぬるめにしてから飲むこと!暑い夏の日には冷やしたレモン水を飲みたくなるけれど、冷やしたドリンクは体内のデトックスとしては向いていないので今回は、あったかいレモンにします。
ホットレモンは綺麗女子の秘訣その1- 消化機能を高めてくれる!
出典:http://tasty-yummies.com
胃が弱い日本人は、脂っこいものや偏った食生活をしているとカラダが冷えてしまい胃腸の働きが鈍くなってしまいます。いろんな毒素が溜まったカラダを綺麗にして消化を助けてくれるのがレモンのいいところ!レモンを摂取することで体内に溜まった毒素やいらないものを体外に出す働きをしてくれるんです。レモンはミネラルとビタミンがたっぷり!胸焼けや胃痛を和らげるのに必要な栄養素がたくさん含まれているので朝食と夕食前に飲むと効果あり!
ホットレモンは綺麗女子の秘訣その2 -免疫機能を高めて肌を綺麗に!
出典:http://www.style-den.com
レモンにはビタミンCや脳の働きを促す栄養素もたっぷり!血圧のコントロールや殺菌作用もあるので、定期的にホットレモンを飲むことで免疫力が高まり、疲労や寝不足で荒れた肌も治してくれます!もちろん風邪をひいたときに飲めば体内のばい菌やインフルエンザと戦ってくれるので気軽にできる風邪薬としても定番ですね!
ホットレモンは綺麗女子の秘訣その3- ダイエットにも効果的!
出典:http://diet.lovetoknow.com
健康や美容にいいと人気のレモン水!あったかくして飲むとダイエット効果にもばっちりなんです。ホットレモンを朝に飲むと代謝を促してくれ睡眠でどろどろになっている血液をサラサラに戻してくれます。おすすめはハニーを少し加えてほんのりあまいホットレモン蜂蜜のほんのりやさしい甘さが1日の良いスタートドリンクになります。
すりおろしレモンもおすすめ!
出典:http://tasty-yummies.com
レモンを搾ったりスライスして飲めるホットレモン!意外な使いかたとしてレモンを使うまでにレモンの皮だけすりおろしちゃう方法!ホットレモンとして飲むだけではなくてすったレモン皮を料理に使ったりしてもいいですよ!
健康や美容にとっても効果のあるレモン!今回紹介した効果以外にもまだまだたくさんいいとこがあるんです。レモンと水さえあれば簡単にできちゃうので、さっそく明日の朝からトライしてこの夏体内から綺麗女子を目指しましょう!
- 最終ダイエット法はコレ!食べる前に○○を食べると科学的に痩せる!?
ダイエットを行う最適な方法は、食事の前に血糖値をあらかじめ上げておくことです。フルーツを食前に食べることで血糖値を挙げることができるますし、フルーツは身体によくデトックス効果もあるのでダイエットには最適ですね。
- 美容・健康
- 同じものを食べても全然ちがう!ダイエットカウンセラーが教える”痩せる食べ方”とは
食べることを我慢せずにダイエットすることができたら素敵ですよね。実は、痩せる食べ方というものがあり、よく噛んで食べる、フルーツなどを先に食べておく、食後にカフェインを摂るなどの方法で、きちんと食べながら痩せることができるのです。
- 美容・健康
- カレーだけじゃもったいない!二日酔い・美肌の強い味方ターメリック活用法★
カレーだけじゃない! ターメリックは二日酔い&美肌のつよーい味方だったんです!
- 美容・健康
- 痩せたいけど食べたい!!食欲が消える魔法のワザ5つ
ダイエット中に食欲が止められなくなったときにはどうすれば良いでしょうか。それには、歯を磨く、好きな洋服屋さんに行って試着する、緊張する相手との予定を入れるなどが有効であると言われています。
- 美容・健康